Studies hebben aangetoond dat een matige daling van de lichaamstemperatuur vóór het inslapen slaperigheid bevordert. Daarom is de kans groter dat het menselijk lichaam zich in deze periode na een bad in een bubbelbad voorbereidt op de slaap, dankzij de daling van de lichaamstemperatuur.

Over het algemeen verbrand je in een bubbelbad van 30 minuten gemiddeld zo'n 70 tot 100 calorieën. Dit verbruik staat gelijk aan het energieverbruik van wandelen of lichte activiteiten met een lage intensiteit.